La comunicazione è un aspetto importante della vita quotidiana, ma non sempre è di facile esecuzione, la timidezza o la scarsa stima nelle nostre capacità spesso la rendono poco incisiva.

Un esercizio all’assertività può contribuire a rendere il nostro modo di rivolgerci agli altri più efficace, abituandoci a tenere in considerazione tutti gli aspetti della comunicazione, ma anche la cosa più importante ovvero noi stessi, meglio ci conosciamo e più siamo in grado di comunicare efficacemente con gli altri, ma soprattutto di affermare noi stessi e i nostri desideri