Passiamo quasi un terzo della nostra vita ad occhi chiusi: il sonno, infatti, è una necessità fisiologica durante il quale l’organismo recupera energia.

La vita frenetica in cui siamo immersi tuttavia non ci permette di riposare quanto e come sarebbe necessario, portando circa il 30-35% della popolazione mondiale a soffrire di disturbi del sonno, tra i quali l’insonnia rappresenta il disturbo più conosciuto e diffuso.

E quindi…

Come mai il sonno è così importante?

Quali sono i processi che lo regolano?

Che cosa sono i disturbi del sonno? Cosa si può fare per dormire meglio?

Relatrice: Dott.ssa Bianca Milocco, psicologa